Tasse de thé vert

                                                5 bonnes raisons de boire du thé,

                1 )  Un bouclier contre le stress;

 Le thé renferme  certes de la caféine  ( sous forme de théine )  mais trois fois moins que le café .

Une tasse de thé contient environ 40 mg de caféine contre 115 mg pour un café filtre . Et comme le thé recèle aussi de la théanine , qui réduit la nervosité , il n'induit pas de palpitations .

                              Le bon choix :  pour bénéficier au mieux  de ses vertus calmantes , optez pour le thé blanc , la variété qui contient le moins de théine .

 

Thé blancLe thé blanc

                                   2 )  Un allié du coeur :

 Boire régulièrement du thé  diminue la tensuin artérielle .  Grâce à sa forte concentration en polyphénols ,  il baisse ainsi de 15 % les risques d'infarctus et d'accident vasculaire cérébral .

 Selon une étude  de l'Université de Sydney , trois tasses par jour  freinent aunsi la survenue du diabète , maladie associée  à un risque accru  d'affections cardiovasculaires .

                         Le bon choix :

 Misez sur le thé Hao Ling  ( Thé de la pagote )  un thé post-fermentaire  qui vient de prouver en loaboratoire  sa capacité a baisser le taux  de triglycérines sanguins  et à augmenter  celui de " bon " cholestérol ( HDL cholestérol ).

                                               3 )   Une arme anticancer ;

 Comme il regorge d'antyoxydants (  principalements des catéchines ) ), il neutralise la prolifération des cellules tumorales .

Plusieurs études ont confirmé ce pouvoir protecteur . Les adeptes du thé présentent ainsi 30 %  de risques en moins  de développer des cancers de la bouche , du colon et du poumon .

                                    Le bon choix:

 Le thé vert  est le plus antioxydant. " Il renferme davantage  de cathéchines : 30 % à 42 % de la matière séche pour le thé vert , contre 2 % à 10 % pour le thé noir " , précise la nutritionniste Angélique Houlbert .

                                      4 ) L'ami des os :

 Le thé renferme des phytoestrogènes , substances qui miment l'action des hormones féminines  et freinent la déminéralisation osseuse ,  qui est fréquente chez les femmes après la ménopause .

                                     Le bon choix :

 Le thé vert et le thé Oolong ( semi-fermenté )  sont les plus indiqués . En boire deux tasses par jour réduit de 37 % le risque de fractures de la hanche  dues a l'oetéoporose .

                                 

                                     5 )  L'ennemi des microbes ;

 Les flavonoides du thé  sont doués de propriétés  antibactériennes  et antivirales  démontrées .

 Quand à la théanine , elle booste l'immunité et protège ainsi  des infections hivernales  ( rhumes , angines ) .

                                 Le bon choix :

 Le thé blanc  et thé vert japonais sont excellents contre les microbes .

Tasse de thé vert

                                 j'aime le thé, et meilleur que le café que je n'aime pas ,

                              Je vous revoie tout à l'heure, je vais boire mon thé vert intense, le dernier jusqu'à demain, j'en boit 3 par jour, ,

                               A tantot , les amies, je reviens vite le temps de faire mon plein de bois pour la nuit,

                          Gros bisous, Orléanie

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