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                                                   Bonjour mes amies,

 Ce matin, c'est encore le soleil avec une douce température de 17 degré , mais , oui, il y a un mais ?  les orages doivent arriver chez nous, , et ce sera encore une semaine de mauvais temps qui nous tend les bras,

                             Saint Emile aujourd'hui, 22 mai,

                C'est l'anniversaire de la mort de mon père qui est monté au ciel le 22 mai 1984 , il y a 32 ans, le jour de la saint Emile, son frère,  qui est aussi parti juste une année après lui,

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                                                       Pour toi papa, je ne t'oublie pas, tu es dans mon coeur jusqu'à ce qu'on se retrouve au ciel, tes fleurs préféré, celle des champs, je me rappelle les bouquets de fleurs lors de nos parties de pêche, en bas du village dans un grand champs de marguerite,  comme maman était contente de mettre tous les bouquets dans un grand vase, ça remplissait la maison de joie .

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                           Les petites citations du jour:

<< On aime bien que les femmes qu'on a pas eues .>>

                             ( Emile Zola)

<< Le monde est un grand bal où tous le monde est masqué .>>

                        ( Vauvenargues)

<< La vieillesse , c'est quand on commence a dire : "  Jamais je ne me suis sentie aussi jeune .>>

                              ( Jules Renard)

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                                          Pour les fumeurs: 

                           En forme !  demain j'arrête !!

 Quel fumeur ne rêve t-il pas  de jeter son paquet de cigarette ? 

Si les symptômes de manque  peuvent être plus ou moins présents  selon les individus , les premières améliorations sont celles-ci :

☺ En 20 minutes , la fréquence cardiaque  redevient normale .

☺ En 24 heurs , les risques d'infarctus  du myocarde diminuent , le monoxyde de carbone est éliminé .

☺ En deux jours , on ne retrouve plus de nicotine dans le sang .

☺ En 2 semaines , le goût des aliments revient , la peau s'éclaircit  et reprend une certaine élasticité .

☺  En 3 mois , la réspiration et le souffle s'améliorent .

☺ En 1 an,  les risques de maladies cardiovasculaires  sont réduits de moitié .

☺  En 5 ans,  les risques d' AVC  et de cancer  sont diminué de 50 % , le risque d'infarctus  est aussi égal  à celui des non-fumeurs .

☺ En 10 ans , les risques de cancer du poumon baissent de moitié .

☺ En 15 ans, le risque de maladies cardio-vasculaires  est équivalent à celui des non-fumeurs .

 

                              A bien y réfléchir, ne jamais commencer, est la meilleurs méthodes pour être et avoir une bonne santé,

Mon mari fume depuis l'âge de 17 ans , il va avoir 72 ans  mais n'arrêtera jamais de fiumer.

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                                              En forme : les aliments du soleil !

 Pour protéger votre peau du soleil  tout en lui donnant une jolie couleur , rien ne vaut de bonnes choses a croquer !

 Optez pour une alimentation riche en bêta-carotène, avec des fruits et des légumes  de saison , a consommer de préférence crus : carotte , melon , pastèque , abricot , mangue , pêche ...

Côté vitamine , les A C et E  forment un véritable bouclier antioxydant, pour lutter contre les dégâts des radicaux libres .

 Faites aussi le plein de poissons , de crustacés  et d'huiles végétales , mais aussi,  de lycopène , présent dans la tomate ou la pastèque .

 Dorlotez également vos yeux  en augmentant vos apports en lutéine , que l'on trouve dans le maïs , les épinards  ou les haricots verts .

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 Coucou les amies,

 Je ne sais pas encore si ça marche pour ma page puisque je suis passée directement " écrire un billet ", donc on va voir ensuite,  ce que ça donne, 

Fabien a passé une bonne nuit, réveillé a 4h il s'est vite rendormi ensuite, 

Mon mari,  ,je pense que je dois changer les draps, il est toujours tout trempé la nuit,  ça coule comme si l'eau sortait de son corps, qu'elle n'avait pas de passage ailleurs,  je ne peut pas le toucher c'est un corps tout brûlant, et rien n'y fait,  donc je me met au bord du lit et m'enroule le drap comme ça je ne ressent pas l'eau chaude sur moi,  demain il va a l'hôpital de Toul pour en plus savoir quand on le prend, car pas de réponse, il faut une gastroscopie en plus, donc il va être un peu endormi localement  et doit prendre un VSL, on verra demain matin,

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 Je vous souhaite une bonne journée, car mon boulangers va arriver, je suis seule ce matin tous le monde dort encore,

                    Gros bisous mes aminettes, Orléanie

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