il pleut , il pleut bergère.....

                                         Bonjour les filles,

            Il pleut, il pleut  , bergère .....  pour pas changer, il pleut encore, après une journée sans pluie, ça continue aujourd'hui,  donc on ne peut plus rien faire au jardin, mais quand cela finira-t-il ??????

                         On fête les " Irénée "

<< Pluie de saint Irénée , réduit la vigne de moitié .>>

il pleut , il pleut bergère.....

                                 Les petites citations du jour,

<< Comme le disaient les anciens  maîtres de la sagesse :

 << Songe  que chaque jour est une vie  et hâte-toi de bien vivre , plutôt que de vouloir vivre longtemps  sans te soucier de vivre selon le bien .>>

                                 ( Fréderic Lenoir)

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<< Il n'y a point de génie  sans un grain de folie .>>

                         ( Aristote)

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          Sainte Irénée,  malgré ce que sa terminaison pourrait laisser croire , Irénée est un prénom masculin .

Il s'agit de la forme masculine du prénom Irène  qui découle du grec "eirené " signifiant " la paix " . Saint Irénée  était d'origine grecque  lui aussi .

Evêque de Lyon  au II e siècle , il est considéré comme l'un des pères  de l'église . Il rédigea deux ouvrages  théologiques  de référence , combattant les thèses gnotiques . Il souffrit des pérsécutions  de l'emperuer Septime Sévère  et mourut en 202 .

il pleut , il pleut bergère.....Zut de zut !!!! crotte de crotte !!!!!  temps de fou notre terre !

                                  En forme  !  les aliments du soleil ,

 Pour protéger votre peau du soleil  tout en lui donnant une jolie couleur , rien ne vaut de bonnes choses a croquer  !

Optez  pour une alimentation riche en bêta-carotène , avec des fruits et des légumes  de saison,  à consommer de préférence crus :  Carotte , melon , pastèque , abricot , ma,gue et pêche ...  Côté vitamines , les A C et E forment  un véritable  bouclier antioxydant , pour lutter contre les dégâts des radicaux libres .

Faites le plein de poissons , de crustacés  et d'huiles végétales , mais aussi de lycopène , présent dans la tomate  ou la pastèque .

Dorlotez également vos yeux en augmentant vos apports en lutéine , que l'on trouve  dans le maïs , les épinards ou les haricots verts .

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                                      Allô  , Docteur  ?   Des fruits, pas de jus ,

 Manger des fruits permettrait de réduire le risque de développer un diabète de type 2 ( le plus courant ) , alors que les remplacer par des jus de fruits industriels  pourrait au contraire augmenter ce risque , selon une étude  médicale. (Britich Madical Journal ) .

Les myrtilles  sont les fruits les plus interréssants  suivies par le raisin , les pommes , les poires , les bananes et le pamplemousse .

Une consommation de ces fruits  au moins deux fois par semaine réduit  le risque de diabète de 23 %  par rapport à une consommation moins d'une fois par mois . Un bémol, toutefois , pour d'autres fruits comme le melon et les fraises , dont la consommation  pourrait légérement accroître le risque de diabète .

Celui-ci est également augmenté  chez les gros buveurs de jus de frutis industriels  ( plus d'un grand verre par jour ) . En effet , les jus de fruits ont généralement un index glycémique élévé et contiennent moins de nutriments bénéfiques que les fruits frais .

                        J'aime pas les jus de fruits, l'eau est bien meilleur pour la santé .

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               Coucou les filles,

 Matin pluvieux, ça tombe bien, Fabien vient de partir tout content, quelques petites   crises eléctriques dans sa tête, juste comme des coups de courant,  ça fait drôle mais faut le tenir en cas de chutes,

 Je vais me d^pêcher car j'attend ma belle fille,  pour les course, j'ai plus de lait, et de vittel , donc comme j'en achète deux cartons de vittel, j'en ai deux gratuits chez leclerc, c'est pas si mal, car on ne boit que ça chez nous, et on est trois, ,il me faut aussi des compotes et des yaourts, Fabien lui , faut deux desserts le soir, il adore ça,  mais du moment qu'il est en bonne santé, c'est ce qui compte,

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 Je vais faire du rangement encore dans ma chambre, puis surement dans le garage, j'ai beaucoup a faire, ça me passe le temps un peu loin de la télé,

 Je vous souhaite une bonne  journée a toutes, il y a bien des endroits ou la pluie ne tombe pas ?   chez ceux qui habitent en bas dans le midi de la France, pourquoi je ne suis pas fileée làs-bas, au moins je serais près de la mer, et du soleil ce que j'aime le plus,

                              Bisous les amies, Orléanie

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fruits et légumes

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