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                                                 Bonjour  les amies,

 Froid encore glacial ce matin, ça perdure encore jusqu'à jeudi, en Lorraine , nous avons - 10 sous abri,

                                 On fête les " Vinvent " ,

                 Bonne fête Vincent, le mari de notre douce Ara,

 Saint Vincent:

 On fête le 22 janvier la mémoire de Saint Vincent  de Saragosse , martyr  et un des patrons des vignerons  en France .

Vincent  fait partie des prénoms les plus courants en France , en Italie  et en Espagne , où son succès  à traversé les siècles  .

Plusieurs centaines de vincent viennent au monde chaque année en France .

 

<<  Si le soleil luit à la saint Vincent ,  il y aura du vin dans le sarment .>>

<< A la saint Vincent, l'hiver se reprend ou se rompt la dent .>>

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                   <<        La joie intérieure réside au plus intime de l'âme ; on peut aussi bien la posséder dans une obscure  prison  que dans un palais .>>

                                                   ( Sainte Thérèse de Lisieux )

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                                             Le soleil se lève encore tard, c'est le moment  pour admirer l'aurore de l'hiver  et les fabuleuses couleurs  de cette lumière !

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                                   << La haine trouble la vie  ; l'amour la rend harmonieuse .

                                        La haine obscurcit la vie ; l'amour la rend lumineuse .>>

                                      ( Martin Luther King)

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                            La chaleur de la maison, que c'est bon par ce froid glacial,

                                         Histoires du calendrier;

                                                    La mesure du temps en Egypte ,

 Dans l'Egypte antique , l'année est divisée en trois saisons :

Akhet ( "crue " , du 19 juillet au 15 novembre ) . , première saison de l'année .

Peret  ( " émergence " ,  c'est à dire, gérmination , du 16 novembre  au 15 mars ) ;

Chemou ( " chaleur " , du 16 mars au 13 juillet ) .

 Elle comporte 12 mois de 30 jours , et chaque mois  est divisé en trois décades , sois en trois " semaines "  de 10 jours .

Afin de rétablir l'année de 365 jours , les Egyptiens ajoutent cinq jours , appelés jours épagomènes , entre les saisons Chemou  et Akhet /

Marquand la naissance des cinq Dieux  Osiris , Horus , Seth , Isis , Nephtys , ces journées  corresponde à la période  la plus chuade de l'année  et sont considérées comme maléfiques .

Ce calendrier  simple et logique  a pour seul inconvénient  de ne pas intégrer  d'années bissextiles , d'où un décalage progressif  par rapport à l'année solaire .

 Il faut attendre les Romains pour voir apparaître , tous les quatre ans , l'année de 366 jours .

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                                    Savoir tout sur les antioxydants:

                              L'indice ORAC des aliments :

 L'indice ORAC ( Oxygen Radical  Absorbance  Capacity )  : capacité d'absorption  des radicaux libres )

 Permet d'évaluer la capacité  antioxydantes  d'un aliment . On estime  qu'un régime alimentaire " classique "  apporte au maximum  2000 unités ORAC par jour , alors que l'organisme  en aurait besoin de 3000 à 5000 .

Pour augmenter  le pouvoir antioxydant  de votre alimentation , priviligiez ce qui suit :

* Côté fruits :  les baies rouges  comme les mûres  ( a consommer sous forme de jus en hiver ) , les fruits a peau jaune , orange ou rouge ( pamplemousses ,  oranges, prunes , pommes rouges )

* Les fruits secs : ( pruneaux  et figues ) .

 Côté légumes : les crucifères , les épinards , les artichauds , les carottes , les pommes de terre , les patates douces , les betteraves .

* Autres : les noix et noisettes , les coquillages , le chocolat noir , les thés vert   et blanc ,  ainsi que le café  et le vin rouge avec modération .

                Pour moi, j'aime pas les coquillages,  et je ne bois pas de vin du tout, il me reste le thé vert, et j'adore, j'en boit 3 par jours . et je mange beaucoup de légumes,  en plus j'adore ça les légumes, 

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                    par contre, je ne peut plus sentir l'odeur du tabac, ça me rend malade,  l'air pur sans tabac, c'est magique,  plus mal de gorge, je ne tousse plus, j'ai plus mal la tête, et je me sens libre dans mon corps, qui n'arrivait plus a vivre avant, il s'étouffait, mon corps, aujourd'hui, mon coeur ,mes poumons réspirent en pleine santé .

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Les filles, vous n'avez pas trop froid chez vous , dans votre ville, car ici,  c'est vraiment glacial, il faut que j'aille au jardin pour vider mon cnedrier, et j'ai peur de sortir,  dehors, mais faut bien le faire, donc je vais m'enmitouffler de partout , et je prend mon courage a deux mains pour y aller, je vais faire vite, je suis sur q'au jardin il fait bien moins 12,  tout est glacé, mais c'est pas encore le pôle nord,

 Ce matin ,je me suis levée a 8h, pour une fois que Fabien dort bien je suis restée dans mon lit au chaud pour ne pas le réveiller, car s'il m'entends dans la cuisine il se lève vite fait, et quand j'ai regardé le réveil, il était 8h pile, donc je me suis levée vite fait, j'ai pas l'habitude  de ça, j'était dans un beau rêve  très beau même, je ne voulait pas en sortir,  c'était comme de la magie, bon kes rêves sont illusoires, donc on n'en parle pas trop,  ça reste des rêves, ou on se sent bien,

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 Je vais repasser les amies, et faire la cuisine pour Fabien , moi je mange pas a midi, que mon yaourt, et mon fruit,  je mange le soir a 18h30 comme Fabien, car a midi Fabien ne se lève qu'a 13h ou 14h, moi , j'ai assez donné en ne mangeant a point d'heure, donc j'ai pris l'habitude de rester régulière dans mes heures  toujours pareil, pour une meilleure santé,

                             Je vous revoie tout à l'heure, je vais chauffer ma maison car j'ai pas chaud ce matin pourtant bien couverte, 

                          Gros bisous mes aminettes, couvrez-vous bien il fait  froid,

                                    Bisous bisous Orléanie

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  Le rire du dimanche,

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