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                                                Bonjour a toutes, les aminettes,

    Il fait froid ce matin avec des gelées , il fait - 1 °  donc c'est vraiment l'hiver qui arrive, il est là, le froid , il est là !

                                 On fête ce jour les saints "  Charles "  aussi les Emeric, Jessica, Charlène et Flour "

<< A la saint Charles le gelée parle .>>

<< Novembre et le mois des morts , si tu ne veux pas mourir encore,  alors habille-toi plus fort ;>>

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                            Heureusement qu'il y a la neige , sinon je me rompait le cou, hic !!!

 << La sagesse  commence dans l'émerveillement  . >>

                            ( Socrate )

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 <<  le seul prix du succès  est dand le refus de l'échec .>>

                                    ( Jean d' Omersson )

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                                                            Allô docteur ?  Les bonnes postures pour protéger votre dos ,

 Qu'il soit aigu ou chronique , le mal de dos   concerne plus de 70 % de la population .

En cause : le stress , un manque de  tonicité musculaire , la sédentarité , le surpoids , de mauvaises positions répetées  ...

 Pour en finir avec les lombalgies , une prise en charge globale devrait  tenir compte  de tous ces facteurs .

 En attendant,  voici quelques conseils qui vous seront utiles  pour protéger votre dos .

Veillez  a vous tenir le dos droit  en toutes circonstances , y compris quand vous êtes assis .  Si vous devez soulever un objet  ou vider votre lave-linge , allez-y doucement . Pliez les genoux , cela vous évitera de pencher le buste vers l'avant  et de fragiliser votre dos .

Portez votre sac a main  en bandoulière  et non sur l'épaule , ou optez pour un sac à dos . Si vous êtes une femme , évitez les chaussures a talons hauts .

Enfin , pensez à étirer votre colonne vertébrale  plusieurs fois par jour  en montant bien les bras au-dessus de la tête .

                  A lire  pour plus d'information :   " Stop au mal de dos , de Gilles Mondolini , Solar Santé  .

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                             Petits conseils de novembre :

 les feuilles mortes,  sont un auxiliaire précieux  pour le jardinier.

 Elles constituent la meilleure des protections contre les grosses gelées  pour les plantes fragiles  comme : Gynérium, mimosa, tritoma ...

 Rassemblées sous une haie  ou au pied d'un mur éxposé au Nord , elles pourriront lentement  en formant le précieux humus .

                     Attention: pas les feuilles de saules, qui sont  nefaste pous les palntes car porteuses de parasites .

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                               Les ennuis, c'est comme le papier hygiénique, on en tire un  et il en vient dix  .>>

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                                       C'est le moment de planter,

 N'attendez pas , plantez le plus tôt possible les arbres fruitiers  a noyau ( Amandiers, abricotiers, pruniers,  cerisiers, pêchers ... etc ... )

 Tous les membres de cette famille  se mettent en végétation de bonne heure pour fleurir  dès la fin février  pour certains et surtout en mars .

 Tous ces arbres fruitiers  ont une période de repos hivernal  assez courte . Comme ces arbres , n'aiment guère être transplantés , plantez de jeunes sujets  qui souffrirons moins si vous les déplacez .

 A ce propos , sachez que les abricotiers  ne sont pas toujours cantonnés à la vallée  du Rhône  ou aux Pyrénées -Orientales .

 L'abricotier  a besoin du froid hivernal , mais pas trop bien sûr , car ses jeunes rameaux  peuvent geler en-dessous de - 10 °C .

Offrez-lui un emplacement protégé des vents froids  ou plantez-le contre un mur face au soleil .

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 Coucou les amies,

 La journée est froide  car pas de soleil a moins que !   on ne sais jamais s'il décide de se montrer, en attendant ,il fait du brouillard sur la lorraine,  plutôt sur les bois, car les gelées,  sont arrivées,  il fallait s'y attendre, c'est pour cela que j'avais dit a mon fils de me rentrer mes géraniums au chaud dans la cave, j'ai bien fait, sinon j'en aurai pu du tout, 

Fabien vient de partir pour la mas, il regardais si bien son dessins animés qu'on a pas entendu la voiture arriver,  bon c'est pas grave, car elle vient frapper à la porte,  c'est mieux pour moi, car j'ai toujours peur qu'il tombe dans l'escalier du dehors, il y a que trois marche mais il est déjà tombés une paire de fois, et moi avec,  parfois il rate une marche, donc il tombe,

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 Oui, on est déjà le WE , comme ça passe vite une semaine,  la semaine prochaine passera aussi vite, car fabien sera avec moi vendredi le 11 novembre,

 Je vais aller chercher  quelque chose au congel dans le garage,  car mon grand fils vient diner avec moi ce midi, et je vais lui faire une tarte au flanc il adore ça ,  mon fiston,  il va me rentrer un peu de bois, puis nous irons faire les gros volumes,  et directement , a mon rendez-vous pour les signatures des papiers de cessions, enfin on voit le bout du tunnel, il reste plus que le notaire, mais là c'est pas encore fini, il recherche  si mon mari n'a pas eu d'enfants  illégitime,  il faut en rire, mais bon c'est légal,  il a beaucoup sorti partout , même aux émirats, donc,  j'espère que non, du moins pour nous, ,

 Je vais  repasser aussi, j'ai pas mal de linge  qui traîne  de deux jours et j'aime pas ça du tout,  donc les amies, je vous souhaite une bonne journée a toutes,

                          Bon voyage a toi Monique qui va rejoindre Denise, un voyage de 900 km en train,  donc pas de fatigue juste la valise,  mais je suis sur qu'une bonne âme va l'aider a la monter dans le train, bon voyage ma douce Monique,

                    Bonne journée les filles, a ce soir, après que mon fils m'aura ramenée a la maison,

                                   Gros bisous a toutes,

                              Amitié partagée pour toutes et tous, Orléanie et Fabinou

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