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                                                         Bonjour a vous toutes les amies,

                                     Belle semaine,

                           Temps assez beau,  le soleil par moment sur la lorraine et un peu plus chaud qu'hier,

                                  Bonne fête aux Thomas ,

<< Quand juillet commencera, ta faux éguiseras ... >>

<< Au mois de juillet, ni veste ni corset .>>

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                                 << Avec l'^ge , les sources de palisir se ferment  l'une après l'autre , mais  celles de la nature ne se tarissent jamais .>>

                                           ( John Muir , auteur américain )

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                             Harmonise-toi , trouve ta propre note , et fais-la résonner haut et clair , car tu fais partie du vaste orchestre de la vie .

                                            Lorsque tu apprendras à faire cela , tout ira bien , très bien pour toi .

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                                                    << Je ne peux pas dire  qui je serai demain . Chaque jour est neuf et chaque jour je renais .>>

                                                                   Paul Auster , auteur américain.

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                                                                      Détente au point du jour,

                                        C'est l'été  et vous n'en profitez pas suffisamment .

                                  Les soirées  sont douces et longues , sortez donc en terrasse ou dans votre jardin  pour un dîner au soleil .

                             Les grillons , le rosé frais  et le couchant : une parenthèse inestimable.

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                                 C'est la période des vacances . Autour de vous , les bureaux deviennent déserts et l'exode de l'été bat son plein .

                           Voyager ... partir loin ...  vous en rêvez , mais pas votre banquier , qui surveille vos comptes , ni votre patron , qui vous a confié quelques dossiers délicats .

                              Il vous reste l'imagination  pour embarquer  dans un voyage  gratuit et clandestin, mais riche en péripéties .

                        Alors , installez-vous  confortablement ; fermez les yeux , détendez-vous  et laissez venir une image  d'un lieu paradisiaque .

                  Imaginez-vous  en train de le parcourir  et d'y faire des rencontres délicieuses , imprévues , surprenantes , enrichissantes ou choisissez la solitude  d'une palge déserte  pour une séquence farniente .

                           C'est vous le metteur en scène . Alors .... Action !

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 voilà j'ai fermer les yeux, et j'ai imaginer que je suis sur la plage face à la mer,  je regarde au loin les bateaux, les  jeux des vagues, et mon dieu, comme je suis bien, on s'y croit vraiment ,

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                                                          En forme !    Le corps , cette éponge  .

L'eau,  représente environ 60 % du corps  d'un adulte , 76 % chez un nouveau-né , et 95 % pour un embryon .

Elle est partout , dans la masse musculaire , les liquides corporels , les sucs digestifs , les os ... 

Elle compose  même 85 %  du tissu cérébral . En résumé,  les milliards de cellules  de notre organisme  ce sont remplies et s'y baignent . Et c'est grâce à elle  que les substances nutritives , l'oxygène , les oligo-éléments  et les hormones  sont transportés  à l'intérieur et à l'extérieur  de chaque cellule , et d'une cellule à l'autre . L'eau  étant le deuxième élément vital  après l'oxygène , mieux vaut ne pas rompre l'homéostaste -- ce fameux  équilibre de l'ensemble  des paramètres physico-chimiques  de l'organisme , qui nous maintient en vie .

Un déficit d'eau  de l'ordre de 1 %  du poids corporel représente une baisse de 10 % des capacités , 5 à 10 % de perte engendrent une grande faiblesse .

Au-delà de 20 % , c'est la mort assurée .

 

                           Bien sûr qu'il faut boire beaucoup d'eau,

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               Coucou les amies,

 Les courses ce matin, j'ai fait au moins 5 magasins pour les soldes , et j'ai trouvé mon bonheur pour Fabien deux paires de baskets a moins 50 %  et si j'en prenais trois, j'avais 20 % en plus sur ma facture,  donc je suis filée me chercher la paire de basket qui me plaisait tant,  une paire blanche  UNYK , brillante sur le côtée et au couleurs  fluorescente  très tendance actuelle et comme j'aime tout ce que montre Christina , donc j'ai trouvé,  et j'en suis contente, , je me suis preise aussi un jean mode, un haut violet,  ma fois j'ai trouvé mon bonheur et pas chère, plus un jean et une chemise grise pour Kévin  demain il a 15 , ans, le tout  j'en ai eu pour 37 euros, 

 Je vous laisse je reviens,  après,  j'ai du monde, 

                              Gros bisous les amies, Orléanie

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