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                                                         Bonjour les filles,

 Le froid encore ce matin avec du  -  11  a 7h   pour le dernier jour , c'est vraiment la froidure,  demain c'est la remontée des températures si la météo dit vrai,  car le WE il pleut,  enfin moins de froid, car on gèle de partout, ,

                                      On fête les " Paule "  aujourd'hui, avec les Pauline, Paola , Paulette .

<< A la sainte Paule , la claire journée nous annonce une bonne année .>>

 Les Paule  sont intelligentes,  et capables d'imposer leur autorité , elles sont aussi perfectionnistes .

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                <<  Demandez-moi tout ce que vous voulez , bijoux, fourrures , maisons ,  je les déposerai bien volontiers à vos pieds .

                         Mais ma vie ,  si mésérable soit-elle , j'y tiens .>>

                           ( Régine Deforges )

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                                                 Tu ne peux pas créer le renouveau en demeurant immérgé dans l'ancien .

                                            Une fois que tu as mis le pied sur le chemin spirituel , tu dois faire une coupure nette

                                                         avec ton ancienne manière de vivre .

                            (Sagesse)

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                                     Prendre soin de soi,

 La journée commence mal  !  Votre gorge est irritée , vous éternuez  et votre nez est bouché ?

 Utilisez la technique de respiration alternée  pôur booster  vos défenses immunitaires :

Pliez le bras droit,  placez le pouce sur la narine droite , l'index et le majeur  entre les sourcils , l'annuaire et l'auriculaire  sur la narine gauche .

Bloquez la narine droite  et faites cinq respirations  par la narine gauche .

Puis bloquez la narine gauche  et faites cinq respirations  par la narine droite .

 Faites cinq respirations avec les deux narines . Répétez cela  plusieurs fois dans les heures  qui suivent  avant de vous coucher , faites une inhalation  avec 10 gouttes d'huiles essentielles d'eucalyptus , 10 gouttes d'huiles essentielles de pin,  10 gouttes d'huiles essentielles de ravintsara , dans un grand bol d'eau bouillante ...

                                      Envolé ; le rhume !

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                                            Voilà le soleil les filles, bientôt il fera beau et nous pourrons aller cueillir des fleurs dans les champs,  les premières violettes, les coucous, les pensées sauvages, les marguerites, que du bonheur les fleurs sauvages,

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                                          Quand rien ne va plus ,    DIVERTISSEZ-VOUS !

     Il y a des jours comme ça , on a l'âme en peine , l'humeur maussade .

 Rien ne sert de ressasser , de trop penser .

 Ouvrez un bon livre , reposez-vous devant une comédie , laissez-vous porter  par de belles histoires  et de drôles d'aventures .

 Ne boudez pas la légéreté , la futilité  et les bons sentiments .

La litterature  et le cinéma ont la vertu de divertir , pourquoi s'en priver ?

Lavez-vous la tête ,  demain est un autre jour .

                          Et vous,  quel est votre  << feel-good movie >> préféré ?

 Le mien, c'est un bon film, ou je puisse rire, un tricot dans la main, mon blog ou je m"évade en déposant une jolie poésie ou en parlant de tout et de rien , juste pour ne pas se morfondre dans la solitude,  une balade dans mon jardin,  faire une tarte ou un gateau que je ne mangerai sans doute pas,  de la couture , ma passion , enfin on a toujours quelques idées en tête, et vous les filles , c'est quoi  ?

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                     <<  On n'aime que ce qu'on ne possède pas  tout entier .>>

                                   ( Marcel Proust )

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                                            Faut-il croire les étiquettes ?

- Réduit le cholestérol "  , " renforce les os "  " améliore la concentration " , " bon pour la digestion " , ...

 A lire les étiquettes , de plus en plus  illisible d'ailleurs , des produits de consommation courante , on pourrait  presque croire qu'aller chez le médecin  devient utile : tous les produits  seraient bon pour la santé !

Or, bien sûr ,  ils ne le sont pas . Pas tous  en tout cas . 

Pour éclairer un peu le consommateur , et ces étiquettes,  la Commission Européenne  a fini par intervenir  et à décider de limiter  ces allégations santé dites " génériques " à 222 (  ce qui est déjà pas mal ) .

Des messages  qui reposent uniquement sur des preuves scientifiques  généralement admises , du type  " le calcium participa à la construction osseuse  " ou "  les proteines interviennent dans le développement musculaires " .

La mise en pratique  devra être effective au premier janvier .

 Ce qui ne vous empêche pas  de lire le reste des étiquettes ... et d'aller chez le medecin .

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                     Bon c'est vrai tout ça,  mais ça sert a quoi, ? ça , c'est a chacun de lire ce qu'il achète en produit alimentaire,  et pas toujours évident car écrit bien trop petit pour certain produit,  que manger  alors ?  s'il faut tout éviter,  rien de tel que notre jardin, oui mais la viande, elle , ne pousse pas dans le jardin, ni le poisson ?

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                 Chantons , dansons,  et attendons , toutes, le printemps, c'est bientôt va , il va arriver  .

 Très bonne nuit , tous les deux, Fabie n et moi, nous avons regarder hier soir le film sur la chaine 22,  c'est super, et très bien  " Le monsieur d'en face " avec Ingrid Chauvin et Yves Renier,  un film qui se termine très bien dans l'amour l'un de l'autre, ce que j'aime, très romantique .

 Ce matin ,j'ai eu du mal a lever Fabien qui s'était enroulé dans sa couette bien au chaud, mais quand je lui parle de Maryline et du café avec elle dans le hall d'entrée avant 9h, il est tout content et se lève très vite,  a mangé ses tartines de beurre et bu son chocolat au caramel ( cacao et caramel lion ) , il adore ce cacao, c'est meilleurs  que le ricoré, puisqu'il fait des abs avec , donc je reviens a mon ancienne intuition, que c'est pas bon pour lui le café ou ricoré, c'est  pareil,  donc voilà il est aprti tout content avec son dauphin qu'il ne quitte jamais, j'ai du mal a le laver, j'arrive pas,  puisqu'il l'a toujours dans les mains, ,

 Je vais repasser, et après , on verra, j'ai toute la journée a trouver des choses a faire, et je m'ennuie jamais, mon châle avance bien, il sera bientôt fini, ensuite, je tricote mon snoob en orangé , donc  toujours en activité, il le faut,  et vite le jardin au printemps, j'ai de quoi faire,  là je limiterai aussi mon temps au dessin dehors, j'iame déssiner a l'air libre, dehors avec les oiseaux,  et le tricot aussi, car trop de jardin fait mal dans le dos, il faut savoir gerer son temps, 

                               Je vous souahite une bonne journée,

                                           Gros bisous de moi  direct vers vous les amies,

                                                Orléanie

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