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                                 Les essentielles de l'hiver,

Et si on passait à l'aromathérapie pour soigner nos infections respiratoires ?

Une bonne démarche , à condition  de bien choisir les huiles essentielles  et de savoir les utiliser .

 

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profiter des huiles essentielles ( H E ) pour combattre les rhinopharyngites , angines , etc ... pourquoi pas ?

Obtenues par distillation  de plantes aromatiques , elles concentrent une centaine de mélécules actives ! Pour une éfficacité optimale , optez pour celle de qualité officinale , qui ont l'obligation d'être  naturelles , non reconstituées  et non modifiées .

L'interêt ?   toutes sont chémotypées , c'est a dire  qu'elles ont une carte d'identité chimique  détaillée  justifiants leurs propriétés . Et préférez-les BIO .

Vous les trouverez en pharmacie ( Phytosum , Arôms, Docteur Valnet, Pranarôm , Naturactive , Puressentiel ...) , en grande surfaces ( So'bio , Etic ... ) ou sous les marques comme Florame  et Aromazone .  Nous en avaos sélectionné sept  aux vertus antivirales , antibactériennes  et énergissantes , pour affronter l'hiver .

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                       Le ravintsara:

C'est la star des huiles essentielles , car elle est hyperconcentrée  en eucalyptol  ( de 50 à 60 % ) . Issue du canphrier , elle est particulièrement recommandée  en cas de grippe  ou du syndrome grippal .

Elle sent :  La feuille verte fraîche , raffinée et chaleureuse .

Son effet :   Elle apaise les personnes trop actives  et tonifie celles qui manquent d'énergie .

Bon plan :   Mettez-en deux gouttes  sur les mains en sortant du métro , du bus,  ou du train,  c'est une vraie lotion désinfectante  et antivirale .

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                                       L'eucalyptus radié,

 Formidable antiseptique , cette huile essentielle  est surtout indiquée  en cas de toux grasse  et du nez encombré .

Elle sent :  La menthe  douce .

Son effet :   Elle favorise la concentration  et aide à mémoriser .

Bon plan :   Faites une friction avec trois ou quatre gouttes  appliquées directement  sur le thorax  ou le haut du dos . Vous allez immédiatement mieux respirer ! Et mettez -en  deux gouttes sur les narines ou sous le nez , pour le dégager .

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                       Le cyprès toujours vert :

Riche en Terpènes  ( principe actifs de la plante ) , c'est une huile essentielle  adoucissante  des voies respiratoires . Une alliée bienvenue  en cas de toux ou d'extinction de voix .

Elle sent :  Le parfum balsamique  des petites branches de cyprès  de Provence  quand on les écrase entre les mains .

Son effet :  Elle booste la circulation  et agit contre la cellulite , diluée dans une huile végétale .

Bon plan :  En cas de quinte  de toux , prenez-en deux gouttes  dans une cuillère à café  de miel ,  et trois ou quatre gouttes  diluée dans une huile végétale , à appliquer sur le torax  .

Prudence  :  N'utilisez pas  cette huile  essentielle pure sur la peau .

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Elle est a proscrire aussi chez les personnes epileptiques  ou sauffrant d'un cancer .

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                                      Le saro ou mandravasarotra:

 Extraite d'une plante de Madagascar , cette huile essentielle est la petite soeur du Ravintsara . Si elle est moins dosée  en eucalyptol , elle peut être utilisée sans risque  chez les petits  . Son non signifie en Malgache  " détruit les maux " .

Et, en effet,  elle fait merveille  contre les rhynopharyngites !

Elle sent :  La feuille fraîche , acide et un peu âcre .

Son effet +  :  On renforce son immunité  avec deux gouttes dans du miel  le matin , cinqu jours sur sept  .

Bon plan :  En période  d'épidémie , pour vous prémunir , frictionnez -en six gouttes sur le thorax , le dos  et la plante des pieds , la matin .

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                                          L'eucalyptus mentholé;

 Riche en cétones , cette huile essentielle  aux vertus fluidifiantes  aide à soulager  les sinusites et les bronchites ;

 Elle sent:  une fraîcheur épicée .

 Son effet + :   On peut l'utiliser localement comme  anticapitons  en la diluant dans une huile végétale .

Bon plan :  Pour chasser les virus  ambiants  et éviter de tousser , versez cinq gouttes  d'eucalyptus radié  et deux gouttes d'eucalyptus mentholé  dans un diffuseur .

 Prudence :   Cette huile essentielle  peut être neurotoxique  et est interdite aux enfants de moins de 6 ans , aux 

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femmes anceintes  et aux personnes asthmatiques et épileptiques .

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                                     Le Tea tree :

Antibactérienne  de choc  grâce a ses dérivés terpiniques , cette huile essentielle  est une valeur sûre pour éviter  qu'une infection ORL  ne dégènère .  C'est aussi une arme redoutable  contre les maux de gorge  et en cas d'angine .

 Elle sent ... : La terre .

Son effet + :  Elle est très éfficace pour désinfecter la bouche ... et blanchir les dents  ( une ou deux gouttes sur la brosse à dents  avec une goutte de citron ) .

Bon plan :  Utilisez-là à la fois par voie cutanée sur le thorax  et l'avant-bras  ( de deux gouttes a quatre gouttes ) , par voie orale     (  deux gouttes dans du miel )  et en diffusion ( deux gouttes + trois  gouttes  d' H E  de ravintsara  et cinq de citron . 

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                                Le laurier noble pour finir:

 Les feuilles de laurier  ne servent pas seulement à agrémenter les plats en sauce !

Leur huile essentielle possède aussi  des propriétés antiseptique , mais surtout  expectorantes .

Résultat , elle est très efficace  en cas d'infection bronchite .

Elle sent : le laurier  frais pénétrant .

Son effet + : Elle traite tous les affections buccales - langue gonflée , aphtes ...

Bon plan: Déposez-en deux gouttes  sur l'interieur des poignets . Joignez les mains  jusqu'au nez  et inspirez  deux ou trois fois  pour dégager les bronches au lever .

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              Ceci vient de Cécile Adan , pharmacienne  aromathérapeute  Pranarôm .

 Je m'en sert beaucoup , presque tous le temps et tous les jours, 

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 Nous avons eu le soleil, il est parti se coucher, 

J'ai a faire  pas mal de choses demain, ma  gentille Ara est venue me confier 6 poupées pour que je les habilles, lespauvres, elles sont toutes nues et ont froid, donc je vais m'y mettre  a faire des habits, les coiffer, les faire toutes belles,,  mais j'adore ça,  donc tout ce qui est plaisir, me réjouit le coeur, 

                 Je vous souhaite une très bonne soirée a toutes, 

                            Gros bisous, orléanie

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